Overview
このプログラムは、基礎から段階的に学べます。 未経験の方も多く、自分のペースで取り組んでいます。
楽しくリフレッシュ
ミットを叩いて日頃のストレスを解消します。
全身運動でシェイプアップ
効率よくカロリーを消費し、体を引き締めます。
初心者専用クラス
格闘技が初めての方でも安心して参加できます。
PRACTICE FLOW
1
STEP 01
ウォーミングアップ
リズムに合わせて体を温めます。
2
STEP 02
シャドー
鏡の前でフォームを確認します。
3
STEP 03
ミット打ち
実際にパンチやキックを打ち込みます。
4
STEP 04
テクニック練習
キックボクシングのテクニックの反復練習を行います。
5
STEP 05
クールダウン
ストレッチで疲れを残しません。
RECOMMENDED FOR
こんなかたにおすすめ
- はじめて挑戦する方
- 運動を始めたい方
- 自分のペースで続けたい方
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